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    崴脚，用专业术语说它称踝关节扭伤，是一种临床常见的疾病，在全身各关节和韧带损伤中是发病率最高的。

    由于它的解剖和生理特点，踝关节在跖屈位（也就是勾脚时）活动度更大，关节也就更松，因此踝关节在跖屈时比较容易发生外翻/内翻扭伤。

    但由于踝关节内侧三角韧带还是比较坚硬的，所以内翻扭伤发生的几率还是很小的。

    韧带有助于稳定关节，防止过度活动，当韧带被迫超出其正常运动范围时，就会发生踝关节扭伤，它可能导致的损伤包括外踝的距腓前韧带及跟腓韧带，内踝的三角韧带，以及关节附近的肌肉，但大多数发生都是外侧韧带损伤。

    1级损伤只是轻微的扭伤；韧带依然保持完整，踝关节感觉稳定。可能会有些疼痛和僵硬

    2级损伤为一条或多条韧带部分撕裂或部分断裂；拍mri，可见纤维明显撕裂。关节不稳定，伴有肿胀和中度疼痛

    3级损伤为一条或多条韧带完全断裂，这种情况往往就比较严重，通常是遭受了巨大外力导致的损伤，而且会伴随骨折和其他韧带的损伤。这种扭伤出现的骨折可能是撕脱性骨折。

    一般在扭伤当天可以采用短时间的冰敷，以减少毛细血管出血，之后可以采取相对应的方法进行后期康复。

    (本章完)


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