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    活动：活动有助于损伤后早期运动能力、力量和本体感觉的恢复。应避免疼痛，以确保在恢复的亚急性期中得到最佳修复。

    也可以进行一些轻微的等长训练,  之后可以可以进行踝关节稳定性，本体感觉的练习。

    这一天，天不算太好，铅云密布，压抑的让人有些喘不过气。

    于蒂娜的脚伤，经过这几天马永强细心的呵护，终于在昨天能够正常走路了，脚上的肿块也基本上消失了。

    马永强早早的吃完饭，和于蒂娜，冯雅丽打过招呼便出发了。

    马永强准备去解决一些麻烦，潜在的麻烦，必须一击必中，不能给对方留有反击的余地。

    否则今天这一趟不是去解决麻烦，反而像是去送菜。

    马永强出发后，没有，直接去找黄裳他们那一伙人，而是先去了这几天收集材料存放的秘密基地。

    决定先做几把趁手的武器,  和一些令人想不到的小东西，给对方一些小惩大诫，也算是先给对方一个下马威见面礼。

    免得对方不知道轻重和自己死磕。

    如果真是发生了死磕事件，马永强绝对会吃大亏，占不到一丝丝的便宜。
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