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    听到梅微微的问话。

    张教练当即一副非常严肃认真的表情，重重地点了点头！

    “何止是有问题啊！问题还非常大好不好！”

    梅微微一个善良单纯的女孩子，又对健身运动方面一窍不通。

    此时听到这个所谓的专业金牌教练这么一说。

    她顿时被吓得小脸煞白。

    脚下也不自觉地停下了慢跑的步子。

    “这么严重的吗？那我平时跑步的时候怎么也感觉不到对我身体有什么影响啊？”

    肌肉教练脸色沉重地摆了摆手，一副我说的就是真理的表情：

    “因为平日里你顶多也就是跑个几十米一百米就停下来了。”

    “没有长时间的奔跑时，很多人其实是认识不到自己的跑步姿势有很大错误的！”

    “而如果不抓紧纠正过来，练的时间越长、跑的距离越远。”

    “就会对你的身体造成越多的伤害！！！”

    肌肉教练语气严肃地说完后。

    当即也好像非常专业地开始指点起来：

    “首先你看你刚才跑步的时候，双肩一直保持着耸立的状态，还总是会时不时地往前旋转。”

    “你这样在跑步的时候向前耸肩，就很容易导致腰椎过度侧向旋转。”

    梅微微听完肌肉教练指出的问题，回想了一下觉得好像真的是这样。

    她下意识地追问起来：

    “可是我跑起来的时候就会不自觉地这样耸肩啊。”

    那个张教练顿时眉头一挑，目光略微有些游动起来：

    “那是因为你的腰背部核心力量不足，只能靠把肩部耸起来才能支撑和负担身体的重量。”

    “除此之外，你的双腿往后蹬的力量也不强。”

    “所以必须依靠主动往前送肩，才能产生一个前进的辅助动力！”

    张教练说着说着，右手朝着梅微微伸了出去，竟然开始想往梅微微的身上比划比划。

    旁边的陈子平把这一幕看在眼里，心里顿时颇为不爽起来。

    他当即重重地咳了两声，站前一步出声打断了肌肉教练的话语：

    “微微，他说的这个情况其实很好解决，你只需要跑步的时候试着前后摆动手臂。”

    “利用手臂的惯性去调整肩膀的旋转角度就行了！”

    肌肉教练没想到自己原本计划的好好的接近方案。
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